４０代,ダイエット,糖質制限, 痩せない

夫と大学生の娘がいます。ダイエットを意識したタイミングは娘が成人した際に一緒に撮った家族写真で、いくら何でも体形が崩れすぎているのを自覚しました。４０代後半になるまで無我夢中で子育てをしてきましたが、無事終えた安堵感とともに産後太りからずっとそれが定着してしまったのを写真を見て痛感しました。

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
• 

「ダイエット中だけど、なにか食べたい。」間食をずっと我慢していると、イライラしてしまいますね。そして、結局、我慢できなくなって、食べすぎてしまったり。あと、イライラは子供達にも伝わってしまって、後から後悔するような怒り方をしてしまったり。夫婦喧嘩もあちらこちらで勃発してしまいますよね。

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
• 

70歳の父親と72歳になる母親、40代になる私の3人家族で暮らしてます。ダイエットを意識して行動したタイミングは、35歳を過ぎた頃からウエストが100cm以上になってしまい、息苦しさを感じてしまうのが困っていました。

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
• 

わたしは40代の女性です。旦那と20歳長女、17歳次女の4人暮らしです。我ながら若いころは身長も170センチあり、それなりにスタイルにも自信がありましたが短大を卒業してすぐに結婚。

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
• 

ダイエット中、「朝はあまり食欲がないから」といって抜いたり、時間がないからと食べなかったりしていませんか？

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
• 

ダイエットに大きく関わりがあるという、腸内環境。

なぜなんでしょう。太りにくい人には、「ヤセ菌」とよばれる菌が腸内に多くあり、肥満の人の腸内には「デブ菌」と呼ばれる菌が多く存在することがわかっています。運動しても食事をへらしても、なかなか痩せられないなら、腸内環境が関わっているかもしれません。この記事で、乳酸菌の効果や乳酸菌のとり方をお知らせするので、ぜひ試してみてくださいね。

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
• 

脂肪燃焼をするためには、苦手な運動をしなくてはいけません。時間をかけなくてはいけない。けれど、走っているあいだの時間がもったいないし、そんなに時間ありませんよね。普段の食事や生活で脂肪燃焼もできたら、どれだけいいことでしょう。そこで、今回は、代謝を上げて脂肪燃焼を助けてくれるものをご紹介します。

 この記事の続きを読む　　 

• シェア
• 
• 
•