痩せるための間食の5つの鉄則

目安時間:約 7分
間食

「ダイエット中だけど、なにか食べたい。」間食をずっと我慢していると、イライラしてしまいますね。そして、結局、我慢できなくなって、食べすぎてしまったり。あと、イライラは子供達にも伝わってしまって、後から後悔するような怒り方をしてしまったり。夫婦喧嘩もあちらこちらで勃発してしまいますよね。

 

 この記事の続きを読む   

【体験談】100kgの体重を減らすためにシーフードとナッツを食べてダイエット

目安時間:約 5分
シーフード

70歳の父親と72歳になる母親、40代になる私の3人家族で暮らしてます。ダイエットを意識して行動したタイミングは、35歳を過ぎた頃からウエストが100cm以上になってしまい、息苦しさを感じてしまうのが困っていました。

 

 この記事の続きを読む   

【体験談】娘に刺激をうけてのダイエット

目安時間:約 5分
バレエ

わたしは40代の女性です。旦那と20歳長女、17歳次女の4人暮らしです。我ながら若いころは身長も170センチあり、それなりにスタイルにも自信がありましたが短大を卒業してすぐに結婚。

 

 この記事の続きを読む   

ダイエットで朝ごはんが絶対必要な理由とは!?

目安時間:約 7分
朝ごはん

ダイエット中、「朝はあまり食欲がないから」といって抜いたり、時間がないからと食べなかったりしていませんか?

 

 この記事の続きを読む   

ダイエットに必要な腸内環境の改善/乳酸菌の効果

目安時間:約 5分
腸内細菌,ヨーグルト

ダイエットに大きく関わりがあるという、腸内環境。

なぜなんでしょう。太りにくい人には、「ヤセ菌」とよばれる菌が腸内に多くあり、肥満の人の腸内には「デブ菌」と呼ばれる菌が多く存在することがわかっています。運動しても食事をへらしても、なかなか痩せられないなら、腸内環境が関わっているかもしれません。この記事で、乳酸菌の効果や乳酸菌のとり方をお知らせするので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 この記事の続きを読む   

痩せるために代謝を上げて脂肪燃焼するにはコレ!

目安時間:約 6分
ダイエット,脂肪燃焼

脂肪燃焼をするためには、苦手な運動をしなくてはいけません。時間をかけなくてはいけない。けれど、走っているあいだの時間がもったいないし、そんなに時間ありませんよね。普段の食事や生活で脂肪燃焼もできたら、どれだけいいことでしょう。そこで、今回は、代謝を上げて脂肪燃焼を助けてくれるものをご紹介します。

 

 この記事の続きを読む   

【体験談】母親の執念のダイエット!

目安時間:約 6分
ダイエット, 化粧品

この方は息子目線からみて、母親がダイエットでより魅力的に変わっていくのかをつづった、貴重な体験談になります。

 

僕は30歳の男性です。職業はフリーランスです。今日は僕の母親のダイエット成功体験談を書いていきたいと思いますので、宜しくお願い致します。先ず家族は僕と母親の2人で生活をしております。母親は美容部員をしております。

 

 この記事の続きを読む   

プロフィール

40代,ダイエット

Author : サマンサ

ご訪問ありがとうございます。

元健康食品輸入会社の営業部員、トップセールス経験の独自の知識を生かし、ダイエットに挑戦。

すぐに決行した結果、3か月で12kg減量に成功し、ほぼ体型は元に戻しました♪

最近の投稿
カテゴリー
運営者情報

ページの先頭へ