【体験談】40代の先輩と糖質制限ダイエット!

目安時間:約 5分
糖質制限ダイエット

こんにちは。僕は30歳の男性です。職業としてはフリーランス活動をしております。

今日は40代の先輩(男性)と「この頃腹が出てきたから糖質制限ダイエットをしないか?」と誘われたので、糖質制限ダイエットを一緒に実践したエピソードを書いていきたいと思います。

 

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【体験談】高層マンションに住むようになったのがキッカケでダイエットをしました

目安時間:約 7分
糖質制限

私は40代の男性です。実は40代になってから糖質制限ダイエットにチャレンジしました。
無事成功はしたものの、結構苦労したのでその時の体験談をご紹介しますね。

 

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【体験談】糖質制限ダイエットは理に適っていて運動より楽!

目安時間:約 4分
糖質制限

私がまずダイエットを行おうと決心したのは、日ごろの仕事が主因です。デスクワークで基本的に外回りの営業のように運動量の高くない仕事でした。仕事の付き合いでの飲み会や週末の暴飲暴食がたたってしまい、腹回りが太くなり、ベルトの穴がどんどん広がっていき、家族からも太ったことを指摘されたのがきっかけです。

 

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ダイエット中にコンビニで買ってもいい3つのポイント

目安時間:約 6分
コンビニ

少しお腹がへったとき、忙しいとき、ついつい、ふらっとコンビニに立ち寄ってしまいますね。
けれど、コンビニに置いてあるものは、手軽に食べられる高カロリー、高脂質なものばかり。ダイエット中にもかかわらず、太りやすいものに手を伸ばしてしまいがちです。
それでも仕事帰りについ寄ってしまう、家のすぐ近くにあって行ってしまうというかたへ、ダイエット中でも大丈夫なコンビニの利用法をお知らせします。

 

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タンパク質がダイエットにおすすめな理由

目安時間:約 8分
タンパク質

三大栄養素のなかで圧倒的に脂肪になりにくいのが、タンパク質。
糖質制限でも、「高タンパク質のものを摂ろう」とよくいわれていますよね。
そんなタンパク質が、ダイエットによい理由や、タンパク質の適量を知って「キレイに痩せる」を叶えましょう!

 

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ダイエットにおすすめな野菜5選 パート1

目安時間:約 9分
野菜ダイエット

ついつい不足しがちな野菜。肉や濃い味付けがおいしくて、野菜はあまり好きじゃないという人も多いでしょう。
けれど、ダイエットには ”低カロリー・栄養豊富な野菜” が必要になってきます。
そこで、野菜を頑張って食べようと思ったときに、いつでもどこでも買える、ダイエット効果の高い野菜5つをご紹介します。

 

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【体験談】トレーニングで健康的にダイエットしてみた

目安時間:約 4分
トレーニング

夫と大学生の娘がいます。ダイエットを意識したタイミングは娘が成人した際に一緒に撮った家族写真で、いくら何でも体形が崩れすぎているのを自覚しました。40代後半になるまで無我夢中で子育てをしてきましたが、無事終えた安堵感とともに産後太りからずっとそれが定着してしまったのを写真を見て痛感しました。

 

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プロフィール

40代,ダイエット

Author : サマンサ

ご訪問ありがとうございます。

元健康食品輸入会社の営業部員、トップセールス経験の独自の知識を生かし、ダイエットに挑戦。

すぐに決行した結果、3か月で12kg減量に成功し、ほぼ体型は元に戻しました♪

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