ダイエット体験談 |４０代ダイエットは痩せられないのか！？

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私は40代の男性で会社員をしています。今から半年前、私の体型は身体170cm、72kg、腹囲94cmの超メタボ体型。
いつもお風呂に入る時、まるでカバのような姿に、妻や娘も「パパカッコ悪いね。」と口癖のように言われる日々でした。

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40代後半の主婦です。ここ数年は、今までと同じぐらいの食事量をとっているにもかかわらず、体重がジリジリと増量し始めてしまっていました。とうとう今年に入ってからは、40代の最初のころの体重よりも５キロも増えてしまって、53キロから58キロになってしまいました。

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今までと同じような生活を続けているのに、40代になってから少しずつ体重が増え始めてきました。

20代の時には少し運動をしたり食事制限をしたらすぐに痩せたのですが、40代になるとまったく体重は変わりません。

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30代を過ぎてからどんどんと太りだしてしまいました。多少気にはしていましたが、腰が悪くて運動することが辛かったため、しっかりとしたダイエットを決意出来ないまま40代になってしまいました。

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40代になるまで、全くダイエットを意識することもありませんでした。しかしながら、体重が気になりだしたこと、ベルトまわりがきつくなってきたこともあり、ダイエットをしようと考えたのです。実際、1人ではつらいため、家内や2人の娘といっしょにスタートです。

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野菜といえば、食物繊維やビタミンが豊富、低カロリーで、ダイエットには必須といっていいほどのもの。
そのなかでも、特に肥満予防が注目されている野菜を5つまとめました。

カテゴリ：食事

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新型コロナウイルスの影響で自宅から出ることができない生活が続き、ストレスから食べることが多くなってしまった・・と最近感じていました。４０代になる前から体型が気になってジム通いをしていたのですが、新型コロナウイルスの影響でジムが営業自粛となってしまい通えなくなりました。

４０代,ダイエット,糖質制限, 痩せない