【体験談】高カロリー食からどうやってダイエットするか

目安時間:約 4分

私は40代のサラリーマンです。5歳の娘と妻の3人家族です。娘は幼稚園に通いだして、クラスメイトのお友達のお父さんを見ることもあり、私のポッコリお腹がかっこ悪いという想いを持ち始めたようでした。話のなかで「パパのお腹嫌~」と言われたことからダイエットを決意しました。

 

営業職で必然的に外食高カロリーが多かった

私の仕事は営業職であるので、外回りや接待などで外食の機会が多々あります。外食になりますと、どうしても味の濃いものだったり、高カロリーのものを口にすることが多くなってしまいます。仕事の付き合い上、そういったものを一切食べないということは現実難しいので、ダイエットしたくてもどうしたらいいか困っていました。そんな時、ダイエットの先輩である妻に相談してみました。

 

 

外食

 

 

私の妻は甘いものが大好きなのに、素敵なプロポーションを維持しています。それなのに、ダイエット、ダイエットと日ごろ言っているのは冗談なのだろうと思っていました。しかし、真剣に妻の話を聞いてみると、実は本当にちゃんと努力をしているようでした。

 

 

妻のすすめるダイエットとは?

 

妻によると、年を重ねると代謝が悪くなり、それによって太ってしまうのだと教えてくれました。つまり、日頃運動をしっかりし、水分を摂っていれば代謝が良くなり、好きなものを食べても太らないのだと力説していました。確かに私も若いころは好きなものを好きなだけ食べてもまったく太りませんでした。しかし、40代になってから食べたら食べた分だけぜい肉がついていくような感覚になっていました。

 

 

水を飲む

 

 

妻のアドバイスを聞いてから、1日、2リットルの水を飲むことと、平日通勤時の1駅分(2キロほど)のウォーキングと週末の5キロのランニングを始めました。初めて1ヵ月ほどはあまり効果を感じなくて、やはり歳には勝てないのかとあきらめてしまいそうになりましたが、娘の為だとグッと我慢して続けてみました。すると初めて2ヶ月ほどすると、お腹が引っ込み始めました。

さらに、体重も数字に見えるように落ちてきました。40代になったらいくら運動しても効果は薄いだろうと思っていたこともあり、これほど効果があることは意外に思いました。

 

 

毎日のウォーキングを続ける

 

今でも、毎日のウォーキングを続けており、週末は家族でランニングをしています。それがきっかけでハーフマラソンに参加することになりました。以前の私ならいつも週末には疲れきってしまっており家族サービスも十分にできていませんでした。ダイエットをしてから、私に昔のエネルギーが戻ってきた感じがあり、家族との関係も人生自体も好転していってます。

 

 

サマンサの思ったこと

 

いろんなダイエットの仕方がありますが、やはり今現在やって成果の出ている人から教わる、というのは大きいですね。一つ一つ自分なりに試していって合うものを見つける、というのもそれは価値があると思います。ただ、結果を早く出したいと考えるなら、この方が奥さんから学んだように、成功している人に頼るのがいいかと私も思います。

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プロフィール

40代,ダイエット

Author : サマンサ

ご訪問ありがとうございます。

元健康食品輸入会社の営業部員、トップセールス経験の独自の知識を生かし、ダイエットに挑戦。

すぐに決行した結果、3か月で12kg減量に成功し、ほぼ体型は元に戻しました♪

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