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私は、以前からダイエットをしなければならないと非常に悩んでおりました。妊娠出産を過去に経験してから、その時にダイエットを怠ったことから、ダイエットに対してどうでもよく思ってしまう私自身がおりまして、そのままダラダラと40代になってしまいました。ダイエットを初めようと思ったキッカケとしましては、ある日子供が、「お母さんは、授業参観に来ないで欲しい」と言うことがキッカケでありました。
【体験談】私が40代から始めた糖質制限ダイエットにつきまして
痩せるための間食の5つの鉄則
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「ダイエット中だけど、なにか食べたい。」間食をずっと我慢していると、イライラしてしまいますね。そして、結局、我慢できなくなって、食べすぎてしまったり。あと、イライラは子供達にも伝わってしまって、後から後悔するような怒り方をしてしまったり。夫婦喧嘩もあちらこちらで勃発してしまいますよね。
【体験談】糖質を抑えたダイエットで４０代でも痩せられた方法
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親と兄弟、そして私の3人で暮らしています。デスクワークが中心の生活をしており、昔から運動不足ぎみでした。ただお腹が空いたら食べるばかりの生活を送っていたせいなのか、昔に比べると痩せにくくなった気がします。これがダイエットを始めたきっかけです。
最も効果が高いのは糖質制限か？
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糖質制限はメジャーな考え方にもなりましたが、本当に成果があがるのでしょうか？
