【体験談】バナナダイエットは継続すればいいのですが

目安時間:約 3分

母と私と妹の3人で暮らしています。40代になってから新陳代謝が下がってきたと感じたり、お腹周りがぽこって出てきたこともあって、そろそろダイエットをしないとこの先健康に心配があると思っったためダイエットをすることにしました。高血圧や動脈硬化などの病気になってからでは大変だと不安が募ってきていました。健康な体にした、ただただそれが気になってました。

 

 

バナナでダイエットを始めた

 

今までダイエットを試みてきましたが、毎回途中で挫折をしてしまっていました。そこでダイエットに成功した友人から何か良い方法がないか相談をしました。すると友人からバナナダイエットが良かったと言っていたので、その方法に挑戦することにしました。毎朝朝食に代わりにバナナに置き換えて置き換えダイエットを始めました。

 

しかし、結論から言えばまたもや失敗しました。それは朝食がバナナだけというのは辛かったからです。確かにバナナは低カロリーで栄養もあります。そしてバナナには脂肪燃焼を高めるビタミンB群や食物繊維、さらにはカリウムなどが多く含まれているので、ダイエットには相応しい食材ではあります。と言っても、朝食にバナナを食べてお昼まで仕事をしていると10時から11時くらいには空腹感に悩まされてしまうんです。

 

あまりもお腹が空き過ぎてしまって気持ち悪くなってしまうことがしばしばありました。そうなると仕事のクオリティも下がってしまうのでつい間食をしてしまうことが多くありました。せっかくバナナで摂取カロリーを抑えているのに間食をしてしまうと意味がありません。頭では分かっているのですが、お腹が空腹で辛いのでその誘惑に負けてしまいます。

 

やはりバナナだけでは限界がきます

 

以上のことから自分には、バナナダイエットを含めた低カロリーの置き換えダイエットは向かないと判断しました。やはり王道は運動だと思って、週2日仕事から帰ってきてからウォーキングを始めることにしました。最初は頑張っていたのですが、何年も体を動かしていなかったので筋肉痛になってしまって日常生活に支障をきたすくらい筋肉が痛み出してきたため仕事にも影響が出てしまいました。

 

それで結局ウォーキングも2週間で挫折をしました。それからは手軽に行えるダイエットサプリを飲むことにしました。これならば手軽なので、短期間ではダイエットは無理でも1年間くらい飲み続けたら体重は落とせると思いました。今ではこのダイエットサプリメントを飲み続けてダイエットを試みています。4ヵ目ですが今のところ挫折しないでいられています。ですが、体重は減ってません。

プロフィール

40代,ダイエット

Author : サマンサ

ご訪問ありがとうございます。

元健康食品輸入会社の営業部員、トップセールス経験の独自の知識を生かし、ダイエットに挑戦。

すぐに決行した結果、3か月で12kg減量に成功し、ほぼ体型は元に戻しました♪

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