実家(両親二人)が近くなので週末は実家でご飯を食べている。
平日も基本自炊で、基本的にはカロリーを抑えていたつもりだが、お酒を飲まない分、甘い物の間食が多くなっていたと思う。40歳になって、そろそろ体を鍛え直したくなった。
実家(両親二人)が近くなので週末は実家でご飯を食べている。
平日も基本自炊で、基本的にはカロリーを抑えていたつもりだが、お酒を飲まない分、甘い物の間食が多くなっていたと思う。40歳になって、そろそろ体を鍛え直したくなった。
母と私と妹の3人で暮らしています。40代になってから新陳代謝が下がってきたと感じたり、お腹周りがぽこって出てきたこともあって、そろそろダイエットをしないとこの先健康に心配があると思っったためダイエットをすることにしました。高血圧や動脈硬化などの病気になってからでは大変だと不安が募ってきていました。健康な体にした、ただただそれが気になってました。
40代の働く主婦です。夫、小学生と中学生の2人の子供と暮らしています。
久しぶりに会った学生時代からの友人に、「ちょっと太ったね」と言われたことがきっかけでダイエットを決意しました。35歳を過ぎてからじわじわと体重が増え続けていることは自分でも気になっていたんです。
私は主人と、子供二人で一緒に暮らしています。ダイエットは今まで、何回も行ってきました。しかし成功することはありませんでした。一時的に体重が少し痩せることはありましたが、しっかり継続してその体重をキープできなかったのです。しかしダイエットをしないといけないことがあったのです。
現在は1人暮らしですが、ダイエット時は高校生の娘と小学生の息子と暮らしていました。ダイエットを始めた年齢は41歳で、身長が157㎝、体重59㎏あり、骨太のぽっちゃり体型でした。当時は病院で三交代勤務をしており、ハードな仕事だったため、消費カロリーも多かったのですが、それ以上に摂取エネルギーが多くて何度かダイエットをやりましたが、「体力をつけるためにも食べないと仕事にならない。」と言い訳して長続きしませんでした。
大学生の娘が一人と夫と私の三人家族です。産後ずっと5キロプラスのままで微動だにしなかった体重を何とかしたくて、40代になりダイエットを始めました。
40代になった当初、糖質ダイエットをはじめてやってみて順調に体重減りました。それまでは育児しながらだったため、ダイエットという概念すらありませんでした。しかし2か月ぐらい過ぎてまったく体重は減らなくなりました。しっかりウォーキングして、終わったらおいしくご飯を食べる習慣にすると、かえって食べる量が増えて体重がリバウンドしてしまったのです。そうしたことがあって、自分は痩せない体質になんだと都合よく思って、ダイエットなど考えなくなったのです。